Dieci respiri verso la felicità. La pratica del respiro consapevole PDF

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DESCRIZIONE

La felicità è un'abilità che possiamo sviluppare grazie alla consapevolezza e alla concentrazione. Glen Schneider presenta un approccio semplice ma efficace per creare l'abitudine a essere felici. Quando veniamo in contatto con qualcosa che normalmente stimola l'ira, percorrere pedissequamente quella via neurale diventa un'abitudine. Con la pratica del respiro consapevole, possiamo invece aprire nuovi percorsi neurali. Quando questa diventa un'abitudine, la chiamiamo "abitudine alla felicità" e ogni momento può essere dunque un momento felice. Attraverso istruzioni chiare, esempi concreti e storie di vita personale, Dieci respiri verso la felicità illustra tecniche di respirazione e di mindfulness che porteranno un nuovo modo di vedere la vita a chiunque sia alla ricerca di pace e senso di appagamento. Prefazione di Thich Nhat Hanh.

INFORMAZIONE

ISBN: 9788868206505

NOME DEL FILE: Dieci respiri verso la felicità. La pratica del respiro consapevole.pdf

DATA: 2019

Abbiamo conservato per te il libro Dieci respiri verso la felicità. La pratica del respiro consapevole dell'autore Glen Schneider in formato elettronico. Puoi scaricarlo dal nostro sito web writersfactory.it in qualsiasi formato a te conveniente!

Dieci Respiri verso la Felicità — Libro di Glen Schneider

1) Respirazione consapevole Fare 3 respiri consapevoli al momento. Fai delle profonde inspirazioni, rimani consapevole del tuo respiro per tutta la strada che percorri e mantieni la stessa consapevolezza fino all'espirazione.

Come trasformare la rabbia in felicità in 3 secondi ...

In Dieci respiri verso la felicità Glen Schneider presenta un approccio semplice ma efficace per creare l'abitudine a essere felici. ... Con la pratica del respiro consapevole, possiamo invece aprire nuovi percorsi neurali. E quando questa diventa un'abitudine, la chiamiamo abitudine alla felicità.
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