103 esercizi di agility con la Speed-Ladder. Per il calcio, basket, volley, tennis e altri sport. Con DVD PDF

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DESCRIZIONE

La ricerca di una coordinazione ottimale nei movimenti specifici degli arti inferiori è una condizione indispensabile per lo sviluppa della prestazione di molte discipline sportive, soprattutto se tali movimenti devono necessariamente essere effettuati con estrema rapidità. Questa proposta contiene 103 esercizi originali con la speed-ladder che possono costituire un valido ausilio per lo sviluppo del controllo ritmico negli spostamenti, favorendo la ricerca di rapidità e di "fluidità" dei movimenti. La speed-ladder è uno strumento fondamentale per migliorare agility e rapidità ed un mezzo da abbinare alle comuni pratiche di allenamento per aumentarne la funzionalità seconda un'attica polivalente e multilaterale. Il manuale e il Dvd allegato, che contiene esecuzioni dimostrative di tutti i 103 esercizi, sono rivolti ad allenatori, preparatori fisici ed insegnanti.

INFORMAZIONE

ISBN: 9788860283535

NOME DEL FILE: 103 esercizi di agility con la Speed-Ladder. Per il calcio, basket, volley, tennis e altri sport. Con DVD.pdf

DATA: 2013

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"103 esercizi di agility con la Speed-Ladder" è un libro scritto dal duo Francesco Cuzzolin e Valter Durigon che spiega come sfruttare la Speed Ladder. Francesco Cuzzolin è un docente di Scienze Motorie e uno dei migliori preparatori in Italia.Nella sua lunga carriera ha svolto questo ruolo nelle migliori squadre di Basket italiane.
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