Dimagrire con il nortic walking PDF

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DESCRIZIONE

Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi. È semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta. Questo libro propone un metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione. Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.

INFORMAZIONE

ISBN: 9788857301181

NOME DEL FILE: Dimagrire con il nortic walking.pdf

DATA: 2009

Scarica l'e-book Dimagrire con il nortic walking in formato pdf. L'autore del libro è Petra Regelin,Petra Mommert-Jauch. Buona lettura su writersfactory.it!

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